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Compléments alimentaires musculation : les meilleurs choix pour booster sa performance !
Une statistique brute : plus de huit pratiquants de musculation sur dix consomment aujourd’hui des compléments alimentaires. Derrière ce chiffre, un univers où la quête de performance se conjugue à une avalanche de poudres, gélules et dosettes, entre promesses marketing …
Meilleur grip tennis : Quel grip utilisent les pros ?
Deux matchs, parfois un set : sur le circuit pro, la durée de vie d’un grip ne dépasse guère celle d’une poignée de jeux bien menés. À chaque changement, les rituels diffèrent. Certains pros jurent par une adhérence presque gluante, …
Bienfaits du massage post-entraînement : est-ce conseillé le lendemain d’une séance?
Certaines évidences s’effritent dès qu’on les examine de près : ce qui fonctionne pour un sportif, laisse un autre de marbre. Récupération accélérée après un massage réalisé 24 heures après l’effort pour les uns, absence de changement pour les autres. …
Risques liés à une consommation excessive de protéines
Augmenter ses apports en protéines : voilà une pratique qui, ces dernières années, explose bien au-delà des recommandations officielles. L’engouement pour des régimes hyperprotéinés, souvent relayés sans nuance, pousse de nombreux adeptes à dépasser largement les seuils adaptés à leur …