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Faire des longueurs de piscine efficacement : techniques et conseils
Nager plus vite ne dépend pas uniquement de la force ou de la vitesse des mouvements. Une coordination imparfaite entre la respiration et la propulsion réduit l’efficacité, même chez les nageurs expérimentés. L’endurance ne s’acquiert pas en multipliant simplement les …
Comment tenir ses bonnes résolutions
Où en êtes vous de vos dernières bonnes résolutions, les avez-vous tenues ? A chaque nouvelle année c’est une vrai tradition de prendre des bonnes résolutions, c’est comme souhaiter la bonne année à ses proches. On prend un certain nombre …
De plus en plus de personnes se sentent seules chaque jour. Pour vous donner un ordre d’idée aujourd’hui il y a près de 25 % de personnes vivant seules aux États-Unis et 10% en France. Et ces proportions concernant la …
Exercices abdo : quels sont les plus efficaces pour un ventre tonique et plat ?
Un chiffre nu : 1000 crunchs par jour n’effaceront jamais un excès de chocolat. L’idée d’un exercice miracle pour sculpter un ventre plat relève du conte moderne. Pourtant, des mouvements judicieux associés à une stratégie globale, voilà la recette qui …