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Le jeûne intermittent quotidien et ses bienfaits pour la santé
Réduire sa fenêtre alimentaire à huit heures par jour ne provoque pas de carence chez l’adulte sain, contrairement à certaines idées reçues. Cette pratique ne date pas d’hier : des études menées dès les années 1970 observaient déjà ses effets …
Les meilleures méthodes pour perdre du poids efficacement
La vérité est brute : 90 % des personnes qui suivent un régime strict reprennent leur poids en moins de trois ans. Les chiffres ne mentent pas. Derrière chaque promesse de solution miracle, la réalité s’impose, implacable.
Les bienfaits d’un régime sans sucre pour votre santé
Un chiffre claque sans détour : la consommation moyenne de sucre dépasse allègrement les recommandations de l’Organisation mondiale de la santé, qui fixe le seuil à 10 % de nos apports caloriques. Pourtant, partout, le sucre s’invite en douce, glissé …
Les API génériques et leur rôle clé dans l’industrie pharmaceutique
95 % des comprimés avalés dans le monde contiennent un principe actif fabriqué à des milliers de kilomètres du patient. Cette réalité industrielle, aussi massive que discrète, dessine un paysage où la moindre faille logistique ou réglementaire peut faire vaciller …